「愿死亡忽然临到他们！愿他们活活地下入阴间！」（诗五十五15）记得信主初期真不相信可这样祷告！有时生活中遇到不公平的事或在办公室被无理对待，心里当然不舒服，却从不懂向神倾诉，更遑论发出以上的祷告！

未能向神敞开自己
　　我从事保险业已十多年，除了个人生意额，还要管理团队，压力不少，最主要是对自己有要求。此外，有时为了争取达致团队业绩目标，遇上不合作的下属或上司的不合理要求等，都成为我压力的源头。相信不少基督徒都如我般，遇到情绪低落、心中不快、或深感愤怒时，未必懂得在安静独处中向神敞开自己。

　　以往我认为祈祷要很「圣洁」，不应掺杂太多个人情感。后来借属灵前辈的提醒、多读圣经及属灵书籍，圣灵便透过诗篇打破我的观念：从大卫或亚萨的诗中，看到他们在神面前都很直接，讲到逼迫他们或不敬畏神的人时，他们都心怀不平，什至求神将那些人掉落阴间！我开始反思，想到大卫曾呼吁要向神坦诚沟通：「你们众民当时时倚靠他，在他面前倾心吐意；神是我们的避难所。」（诗六十二8）我才发现过往的祈祷根本不够胆将真实的自己呈现在神面前，反而当我学习用信心相信神会听我分享内心的情绪时，我就开放了一个空间让神医治我。

　　曾在工作中遇到一位上司，经常说伤害别人的话，也曾不合理对待我，更对女同事有不恰当的举动，但他可是基督徒，更是教会执事！面对这样不堪的见证，令我不想见到他，亦影响自己的工作情绪。一天他趁我不在办公室时，责备我一位下属，令其出现负面情绪；我得悉后向他痛陈利弊，指出有更好的处理手法，但他却以恶劣及非理性的态度和言词回应我。当晚我更彻夜失眠，内心充满不快和疑问！

跟神作双向沟通
　　当我再次想到大卫如何向神倾心吐意，我决定也要一试，便告假留在家中，一人跪坐床边，向神尽诉工作的不快和对上司的愤怒，接受并学习如何在神面前坦承自己有情绪的问题。当我肯说出心底话时，才学到面对真正的自己。这过程并不容易，因我要学习接受自己有很多负面的情绪，例如愤怒、什至仇恨。

　　另一个自己不能在祷告中得医治的原因，就是说完就走，没有留下空间、没有静心聆听神在内心向我说什么。过往的祷告像是「禀告式」，自说自话，很少学习跟神作双向沟通，即分享完内心的不安、伤心、沮丧或愤怒后，会停下来去听神对我的回应，在我内心发出的微声。于是我静下来，慢慢等候，也不计算时间，跟着我听到圣灵以很微小的声音向我说：其实耶稣都是这样等待你。脑中慢慢浮现很多成长过程中不成熟的片段，包括很多对神的不尊重。跟着数天，我又曾在祈祷时形象化见到耶稣钉在十字架上，圣灵借此向我说为何耶稣要钉十字架，还不是为了像我般的罪人，耶稣今天也是等候我的改变。既然耶稣接纳我，我岂有权柄要别人下阴间，也何须对别人的过错耿耿于怀！神不介意大卫和我向他倾诉对逼迫我们的人那份愤慨，但若愿意安静自己聆听神，他就让我看到更广阔的一面，教我心灵得着释放，卸下心中的恼恨。

安静独处等候神
　　现在我很重视独处静修的时光。当有突发事件，我的情绪波动时，便会找地方给自己安静：可以的话会到郊外或静修院，不过最方便的地方仍是自己的房间，关上门，向神倾心吐意，让自己的心绪安静下来，也让自己聆听神对事情的回应。惟有在安静独处的环境，方能真正面对自己及神。学习静默在神面前是很重要的功课，我不期望每次静下来神都向我说话；他才是神，会决定何时发言，我要尊重其心意，且他也可透过圣经、牧者讲道等回应我心灵的呼喊。

　　平日的安静灵修时间也很重要，因可借祷告与神一起整理自己一天生活上或职场中涌起的情绪。但香港打工一族如此忙碌，能有半小时的灵修已很难得，有的可能只有五至十五分钟。因此，每星期我都会抽空半天约数小时来退修，有时到户外，更多的仍是在自己的房间。期间除唱诗赞美敬拜、读圣经外，也会静静看书，如沙漠教父的作品，从他们如何坦然面对神及内心的骄傲、挣扎时，反思自己现在的情绪光景、跟神的关系到怎样一个阶段；将一个星期以来曾出现、产生的疑问、不快、喜乐、感恩、愤怒的情绪或其来由，向神倾心吐意。又或是细思一些圣经经文，看神有什么跟我分享，在默想中等候他，有时想到耶稣在地上生活的片段和说话，又会有想跟神倾吐的话题，当中实在是很自然的交流。深觉这是一种释放，让我好好面对自己，并开放给神指示我如何重整生命，面对外间一切的变与不变。

　　凭着每天安静独处与神交通，就不再有情绪困扰？当然不可能！但若能向神坦诚倾心吐意，并常操练于安静独处等候神，他是会引领我们从情绪的困囿中走出来。「至于我，我要求告神；耶和华必拯救我。我要晚上、早晨、晌午哀声悲叹；他也必听我的声音。」（诗五十五16-17）

（作者是保险业管理人员，并为教会执事。）