一位朋友曾禁食三日三夜。我的室友刚完成廿一天只入口流质饮食的禁食。另一位朋友也曾四十天禁食午餐。我认识一位牧师曾进行四十天只喝清水的禁食。耶稣禁食四十昼夜。

禁食需克己
　　我也曾尝试禁食一餐，之后… …我的手颤抖，我的脚麻痹，我的头疼痛，我垂涎欲滴，肚皮在鼓鼓作响。我总不能集中精神去达成禁食的目的─祷告！请注意，我是指禁食，而不是少吃一餐。对我而言，少吃一、两餐并不困难，因我常因工作太忙而忘记进餐。我也曾因要做身体检查，而在十二小时前不进食。总括我的个人经验，因属灵的追求而刻意禁食是需要克己和自律的。

　　传统上，禁食是指刻意不进食，为要专心祷告，与神交通。在现实里，任何事物都可能分散我们的注意力，如网上浏览，或简单如与人谈话等，都能阻碍我们亲近神。我曾参加一个退修营，主办的机构鼓励所有人保持缄默，什至进餐时也默不作声。这是很好的操练：不与人谈话，为的是更专心地聆听神的说话。无论是禁食、禁喝、禁看、禁话也好，我们唯一的目的，就是要更集中我们的身心灵，对准神的心意。

宝贵的操练
　　我没听过宣教士谈及禁食，我不是说他们不禁食，只是每当禁食时，所有事情都得放慢下来，并要放在第二位，这还包括手上的事工！这样，禁食就成了奢侈品，而非必需品。不错，宣教士需要食物去维持身体的力量，作探访或安排福音事工！宣教士总觉得时间不够用，怎能花得起时间禁食，停下来感受软弱呢！小心！魔鬼常想尽办法拦阻我们与神亲近，不论在禁食前或禁食时。

　　我想禁食是失落了的属灵操练，被视为只有属灵伟人才会做的事。但请千万别这样想，因为在我们软弱的时候，便需寻求神的大能！还记得耶稣在旷野禁食的经历吗？我们可以尝试一星期禁食一餐，利用这一餐的时间，来到神的宝座前──亲近他、敬拜他、聆听他。若我们如此行，主必喜悦，因我们正跟随他的脚踪而行。