谁没有压力？试问问身边的人有没有压力，他们给你的答案肯定是有。

　　造成压力的主要原因是遇到生活上的转变、困难或挑战等，这些有形、无形的压力主要来自精神和心理上的重担，而承受压力的能力也因人而异。乐观的人视压力为推动力，是生活中的插曲；而悲观的人却视为大敌临头，前路茫茫，重压在心头。持续的压力会使人感到头痛、心跳加速、血压上升、肌肉绷紧、抵抗力减弱、失眠等。

　　若积极面对压力，是一种动力，例如：学生面对适度的学习压力，可以激发他们的潜能和干劲。这些未发掘的宝藏一一被挖出来后，能发挥得淋漓尽致；职场人士面对良性竞争，这种压力可助他们把内在未发挥的能力表现出来。消极方面就是把压力看成走入死胡同里，没有出路，被压力捆锁住了。久而久之，会造成身体、心理和人际关系上的失衡，与慢性病挂钩，什至内分泌失调，终日愁眉苦脸。

　　要如何纾解压力呢？有人上网测试压力指数并按其方式缓解；有人找朋友发牢骚，会令友人退避三舍；有人大吃大喝一番，会造成肥胖或消化不良；有人在最糟的情况下，只好找心理医生谘询。

　　主耶稣说：「凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。」（马太福音十一28）你不必千方百计，大费周章的求助，只要接通与主耶稣的网络和他连线（祷告），把一切困难、问题带到他那里，让他为你纾解。他不一定会把困难挪去，但会指引你当做的决定、当走的路，并与你同行，一起面对，把你从重压中释放出来。

　　重压在心头的人，今天就行动吧！

本文转载自新马《中信》月刊第611期