我们都愿得力、得享安息。以下题目是让读者在日常生活中，多点留意自己的状况：看看自己是否少有安息，什至会心绪不宁，以致经常烦躁不安而不自知呢？由于人人烦躁不安的情况不一样，下列问题仅供参考之用。请看看你过去一星期／一个月内，是否有以下的情况与心境： 

1. 早上起来，第一件事是扭开电视／电脑看新闻／财经。早餐时，桌上尽是报纸杂志。
2. 经常很忙碌，感到不能停下来。
3. 常感到不满足。
4. 未到限期之前，会找别的事做，直到最后一分钟。在压力下做不喜欢的事最有效率。
5. 每天花不少时间收发电邮、上网浏览。
6. 一定要做了些什么，才觉得过了「成功」的一天。
7. 在家总会开电视、电脑、录影光碟、录音光碟。最怕独自一人，鸦雀无声。
8. 对别人的批评很敏感。
9. 担心股票市场，害怕自己的经济不受保障。
10.为本地及国际的政治事件焦虑。
11. 心里总想赢了别人。
12. 往往把时间表排得密密麻麻。
13. 放假最难捱，常常在假期病倒了。
14. 常在别人面前贬低自己。
15. 经常没有动力。
16. 常为儿女、父母或配偶挂虑。
17. 要每个问题都有答案，且要很快找到解决办法。
18. 难以放弃某些职衔和地位。
19. 有某类人常教自己生气。
20. 要有某些成就，才能确定自己有价值。
21. 度假时玩过了头，回家时已耗尽了。