今时今日，叫人「克制」，通常会有反效果。若我说的克制是煞制呢？我们需煞停那自动重播的声音和景象，这些烦恼事不断搅扰我，「乱我心者，今日之日多烦忧」；所以，像大力煞车般煞停它，将整个人从中拔出来，「我要谦卑寻求主，主耶稣早已在内室等我」。只要不再纠缠于心里的烦恼事，就能来到主耶稣的天恩世界了。
　　
　　如此，克己以聆听就是正路！

　　克制我心并不容易，尤其有重要事发生了：我们不出声吗？但我们正为与神相交而来；我们出声吗？但心中充满的「心事」一发不可收拾，一出声就爆炸，跌进宣洩情绪的陷阱里，「只准我讲不准人讲」，如是全个祷告时段也不容神介入了。

为心束腰
　　若然如此，不如先调校内心。克制我心非因不敢出声，乃是约束我心我灵，不心急发言，把其中会窒碍我亲近主的东西收起。「克」字有克胜、克服、克制之意，保罗在提多书多次鼓励信徒克己，说到我们有这足够的意识去守住自己；彼得也提出要克服己心：「所以，要准备（束腰）好你们的心，谨慎自守，专心盼望耶稣基督显现的时候带给你们的恩惠。」（彼前一13，《和合本修订版》）克己是聆听主声音的起步阶段，先要学习为自己的心束腰，收伏里面涌出的意念，然后安静聆听神。

　　当然，若做到「一煞即停」，烦恼早就解决了；人心容易忧虑，所以更需主耶稣施恩。有一种祷告可参考，就是「一半一半」的祷告操练。看着錶，用五秒时间忧虑，再以五秒时间祷告：「我主耶稣基督，求你助我煞停这些意念！」如是来回几十次，心就可稍稍舒缓下来；继而，看看自己已完全放下涌上来的心事吗？全心祷告，看主耶稣大过一切，暂别那些事件，专心爱主，进入深度的祷告中。

上好福分
　　就像马大为应付诸事心里忙乱，马利亚则坐着与主相交得到上好福分。这故事的问题核心就是谁愿看重主。马大只要「克制我心」，不再理会那些生活琐事，就会自动自觉找个好位置与马利亚一起，一切事情将不再一样！至于有没有好好「招呼」彼得那十二个大男人，他们今晚有没有东西吃，重要吗？已得着上好福分的人可不在乎呢！

　　所以，人神之间谁最重要，就决定了结局！

　　那么，我的事怎么办？别心急，我们既到耶稣那里，就由耶稣话事，让主的灵，平静我们身心；我们只需轻柔地交托身心灵在神手中，放轻自己，让主耶稣放好你，安慰你，坚固你，赐你平安！

　　心灵放准在主耶稣里，静入心底，试试聆听从主而来的出路！

（作者是生命福音事工协会总干事）