誰沒有壓力？試問問身邊的人有沒有壓力，他們給你的答案肯定是有。
造成壓力的主要原因是遇到生活上的轉變、困難或挑戰等，這些有形、無形的壓力主要來自精神和心理上的重擔，而承受壓力的能力也因人而異。樂觀的人視壓力為推動力，是生活中的插曲；而悲觀的人卻視為大敵臨頭，前路茫茫，重壓在心頭。持續的壓力會使人感到頭痛、心跳加速、血壓上升、肌肉繃緊、抵抗力減弱、失眠等。
若積極面對壓力，是一種動力，例如：學生面對適度的學習壓力，可以激發他們的潛能和幹勁。這些未發掘的寶藏一一被挖出來後，能發揮得淋漓盡致；職場人士面對良性競爭，這種壓力可助他們把內在未發揮的能力表現出來。消極方面就是把壓力看成走入死胡同裡，沒有出路，被壓力捆鎖住了。久而久之，會造成身體、心理和人際關係上的失衡，與慢性病掛鉤，甚至內分泌失調，終日愁眉苦臉。
要如何紓解壓力呢？有人上網測試壓力指數並按其方式緩解；有人找朋友發牢騷，會令友人退避三舍；有人大吃大喝一番，會造成肥胖或消化不良；有人在最糟的情況下，只好找心理醫生諮詢。
主耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（馬太福音十一28）你不必千方百計，大費周章的求助，只要接通與主耶穌的網絡和祂連線（禱告），把一切困難、問題帶到祂那裡，讓祂為你紓解。祂不一定會把困難挪去，但會指引你當做的決定、當走的路，並與你同行，一起面對，把你從重壓中釋放出來。
重壓在心頭的人，今天就行動吧！
本文轉載自新馬《中信》月刊第 611 期
